不做“积极废人”,不要得过且过

作者:励志 2019-01-14 点击量:

最近一段时间,网络上很流行“积极废人”这个词。

 

计划100天背完单词,可每次连A都没看完;计划80天练出马甲线,健身卡却一直在抽屉里落灰…

 

他们常给自己设立目标,却没有行动的勇气。间歇性的踌躇满志,持续性的得过且过,到头来,什么也没办到。

 

这样的情况屡见不鲜,这个词语一出,网友们纷纷自嘲道:“说的就是我了。”

 

有人说:世界上最舒服的日子是得过且过,最窝囊、最让人后悔的,也是得过且过。

 

为什么那么多人明明想要去改善自己,却仍然三分钟热度,得过且过?

 

究其原因,其实最重要的就是因为,大多数的人们缺乏毅力

 

弗洛伊德把人的内心描述为“竞技场、角斗场,是一个发生对抗性冲突的战场。”

 

如果你想让你的生活中有什么好事发生,你就必须与想要赖在沙发的自己做斗争,从沙发上站起来,让它们去发生。

 

这就是为什么人们需要毅力。

 

《毅力》一书的作者吉姆·兰德尔发现:在同压力、冲动或诱惑进行抗争的时候,有时候人们很难找到适当的措施。

 

也就是说,人们并不太清楚如何培养毅力、调整行为。对此吉姆·兰德尔给予了3条建议用以培养我们的毅力,让自己不再得过且过。

 

 

1. 积极思考

 

著名演员金·凯瑞早年间,发生过这样一件事:

 

身无分文的金·凯瑞从加拿大只身来到好莱坞,决心要开创演艺事业,然而还是无名小卒的他,并没有制片人欢迎。

 

他不得不披荆斩棘,杀出一条血路,到处去试镜,即便希望渺茫。并且他还同自己签订了一份合同:

 

给自己写了一张1000万的支票,不过他把日期填迟了5年。

 

4年后,他的《神探飞机头》以及其他几部大片都大获成功。这时候,他足以给自己兑现那张1000万的支票了。

 

后来,金·凯瑞说:

 

当我在这个城市无事可做的时候,我就每天晚上开车上山,坐在穆荷兰大道上,眺望这座城市,张开双臂对自己说:“每个人都想跟我合作。”我一遍又一遍地重复这句话,以便从字面上让我坚信:好几部电影已经准备就绪,并即将投入拍摄。

《积极思考的力量》一书中提到:每个人的内心深处都有一股力量,它能够使我们实现自己的目标和梦想

 

关键是要激活这股力量,并全心全意地向着我们的目标努力。

 

金·凯瑞通过给自己开一张支票的方式,建立了一个积极的信念:他将会成功。

 

他和自己签订了一份合同,而且把目标定得很明确(1000万美元)。

 

他的信念与目标,让他足以对抗内心对失败、失望的恐惧,拥有了坚持下去的勇气。

 

有太多的人被日常生活中所遇到的困难击倒在地了,学会把消极的想法从脑海中去除,拒绝在精神上向困难屈服。

 

向你的思想注入精神力量,你就能克服这些通常会致你于死地的艰难险阻。

 

世界上最能驱动一个人的并不是由上而下的命令,而是由内而外的暗示

 

拥有积极思考的力量,就是拥有坚持不懈的力量的开始。

 

 

2. 评估目标的价值

 

夏天来临,越来越多的人选择去健身房运动,希望自己能减减肥,身形好一点。

 

然而,真正有效果的人却屈指可数。

 

这是为什么呢?

 

曾经有一个与肥胖抗争了20多年的女人,终于在几个月内减重30公斤。

 

20年的时间都做不到的事,她突然在几个月内做到了,这让人大吃一惊。

 

原来,那几个月前,女人得知自己的儿子需要做肾移植手术,而她是可以接受的供体,但只有将体重减下来,医生才能实施手术。

 

无论是拿着健身卡却没怎么健身的人,还是20多年前的那个女人,都有这样一个问题:

 

他们真的想要减肥吗?还是希望改变现状一厢情愿的承诺?

 

事实上,也许在他们的内心深处,自己那多余的体重根本就不算什么。

 

也就是说,他们还不够迫切。

 

就像那个后来为儿子成功减下30公斤的女人,她能成功的原因,是因为她足够迫切。

 

你的毅力与你追求该目标的迫切程度成正比。

 

因此,在你向任何事情发生挑战之前,你必须确定你是否真的非常非常希望去实现这个目标。

 

对你的目标进行价值评估,你的挑战心理自然会抵抗负面压力,并使你日复一日地采取相应的行动。

 

3. 当毅力受到考验时怎么办?

 

曾经有个有趣的调查发现,一月份参加健身俱乐部的人比其他月份都多。

 

等到三月份时,大多数新成员就都已经退出了。

 

其实,这说明了一个问题:就算你给自己制定了目标,在一开始的确非常有毅力,但又如何确保毅力不会消失,让自己坚持到底呢?

 

吉姆·兰德尔总结出了两个关键步骤,可以帮助我们在完成自己目标的过程中,保持所需要的毅力:

 

设定符合实际的期望值

 

很多人半途而废的原因,就是他们没有恰当地设定自己的期望值。

 

如有必要,不妨设想一下困难,问下自己,你是否已经为征途做好了准备。

 

如果你的期望值设置恰当,对困难做好了预期。那么,在不可避免的困境出现时,你的毅力就不会消退。

 

不要拿自己和别人做比较

 

很多人没有明白,对任何人来说,要想取得成就,都不是轻而易举的。

 

他们看看周围,也许看到某个人似乎很容易就取得了成功,于是就得出结论:成功者肯定有他的过人之处。

 

然后开始自暴自弃,在困难来袭时,丧失了勇气与毅力。

 

然而事实是,每一个取得成功的人都曾经挣扎过。只不过他们即使挣扎,却也从不放弃。

 

不要去考虑别人是否成功,专注自身。无论你实现梦想的速度是快还是慢,都要坚持自己的脚步,不要被旁边的人所影响。

 

4. 结语

 

《菊与刀》里是这么描述毅力的:

 

毅力就是一种心里有什么想法,就可以在行动上实现它的能力,是一种心行合一的力量。

 

让你的行动永远紧随心里的想法,想到了就去做;并且拥有有始有终的信念,以便自己不会被消极因素轻易打到。

 

这就是毅力。

 

没有它,即使是最简单的目标,看上去也可能就像是白日做梦。

 

就像毕淑敏在她的小说《女心理师》里说的一样:

 

一杯咖啡最重要的是什么?是水。一杯咖啡里98%都是水。

 

而那些简单而又貌似枯燥的重复,就好像咖啡里的水一样重要

 

共勉。

 

参考书籍:吉姆·兰德尔《毅力》

图片:来源于网络

  1. 不做“积极废人”,不要得过且过
  2. 心理学:为什么你会后悔
  3. 14句人生指南的精辟句子
  4. 如果可以,鱼和熊掌可兼得!
  5. 2019【夜读】人生很贵,请别浪费

打赏

取消

感谢您的支持,我会继续努力完善网站!

扫码打赏
扫码打赏,1元、5元、10元...

打开支付宝扫一扫,即可进行扫码打赏哦

1.遵循行业规范,转载的稿件都会明确标注作者和来源,作者投稿可能会经我们编辑修改或补充;2.大部分为网友上传如果有侵权的文章请及时联系我们删除。投稿/投诉:runsly@qq.com

说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!
猜你喜欢
  • 不做“积极废人”,不要得过且过

    不做“积极废人”,不要得过且过

  • 心理学:为什么你会后悔

    心理学:为什么你会后悔

  • 14句人生指南的精辟句子

    14句人生指南的精辟句子

  • 如果可以,鱼和熊掌可兼得!

    如果可以,鱼和熊掌可兼得!

  • 2019【夜读】人生很贵,请别浪费

    2019【夜读】人生很贵,请别浪费

父亲母亲网